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マラソン本

  • 2019年1月30日
  • 2019年3月2日
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「誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド」 練習計画の立て方を学べる名著 書評・感想018

マラソン本の3冊目は、川越 学著の「誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド」です。 以前、サブ4達成のための練習計画の立て方の記事を書きました。 マラソン初心者のサブ4達成 練習計画の立て方5つのポイント 僕自身の練習計画の立て方の参考にした書籍を紹介します。 本の内容 概要 サブ4を目指すラ […]

  • 2019年1月8日
  • 2019年3月2日
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「タバタ式トレーニング」超効率的なトレーニング方法が学べる1冊 書評・感想012

マラソン本の1冊目は、田端 泉著の「究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング」です。 ぼくはマラソンが趣味でマラソンに関する書籍も色々と読むので、マラソン本も紹介していこうと思います。 何から取り上げるか悩んだのですが、ぼくの日々のトレーニング内容に多大な影響を与えたタバタ・プロトコルにつ […]