「マラソン」一覧

タバタプロトコルというトレーニング方法を紹介したいと思います。 タバタプロトコルとは、「4分間の運動で60分のジョギングと同程度の心肺...

マラソンに限らず、運動をしている人であれば、コアトレーニングとか体幹トレーニングという言葉を一度は聞いたことがあると思います。 近頃は...

ここ数年、マラソンブームが続いており、休日にジョギングをする人をよく見かけるようになりました。 かくいう僕もマラソンが趣味で、フルマラ...